60대 무릎 통증으로 고생하시나요? 부드러운 운동과 생활 습관 개선으로 무릎 건강을 지키는 방법을 알려드립니다. 자전거 타기, 맨몸 스쿼트, 까치발 운동 등 간단한 운동으로 무릎 통증을 예방하고 활기찬 노년을 보내세요!무릎 통증의 원인, 제대로 알고 계신가요? 무릎 통증, 왜 생길까요? 무릎 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 노화로 인한 퇴행성 관절염, 과체중, 무리한 운동, 잘못된 자세 등이 대표적인 원인이죠. 특히 60대에는 관절 연골이 닳아 없어지는 퇴행성 관절염이 흔하게 나타납니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 생활 습관 개선과 적절한 운동으로 무릎 통증을 예방하고 관리할 수 있습니다. 무릎 통증, 방치하면 안 되는 이유! 무릎 통증을 방치하면 삶의 질이 크게 떨어질 수 있습니다...
